F4 - Sei equilibrar as minhas actividades físicas com o descanso e uma alimentação saudável.

O que podes fazer para completar este objetivo?

Regras básicas de como fazer exercício físico equilibrado e de acordo com a estrutura física de cada um

Regras básicas do nutricionismo

Elaborar uma ementa equilibrada de acordo com os bons hábitos alimentares

Participais num raid, onde se inclua períodos de repouso, actividade física e alimentação saudável.

'- Respeito pelas rotinas alimentares'