Respeito pelas rotinas alimentares
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Prática de um desporto
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Actividades físicas, jogos, desporto
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Planeamento de refeições e ementas, tendo em conta a roda dos alimentos, as composições calóricas e a actividade a desenvolver na actividade
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Preparar a ementa para as actividades tendo em consideração o equilíbrio alimentar
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Fazer refeições equilibradas (no tempo e na quantidade)
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Elaborar um trabalho sobre as diferenças a respeitar na alimentação durante um raid no Verão, na montanha ou numa descida de rio em jangada
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Preparar a ginástica matinal no acampamento
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Revelar ter uma alimentação variada e equilibrada
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